中500万后的24小时

 

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中500万后的24小时

给彩票中心打十次电话确认彩票号码和领奖方式。结果：被彩票中心的小姐警告，再敢骚扰她就等着110来抓人。

　　给电视台打电话要感谢那位开奖的仁兄。结果：接线员小姐要我的联系方式，考虑再三没有给她。

　　给老妈打电话报喜。结果：老妈在电话那边叹气，这孩子，买彩票买疯了。

　　掐自己一下确定不是在做梦。结果：全身都被掐紫。

　　睡觉。结果：睡不着。

　　吃安眠药。结果：睡着了，但是做梦不止，反复梦到中了1000万。

　　起床。结果：起得太早，大骂.商做假安眠药。

　　无事，给以前的女朋友打电话。结果：象往常一样被教育半小时，主题是象我这种人发财的机率和被流星砸到的机率哪一个大。

　　还是太早，看电视。结果：电视没有信号，还对着电视傻笑。

　　打的去领奖。结果：身上的钱不够，半路下车改乘公车。

　　路上接到老板电话，两年来第一次对老板说不，并说出自己的看法。结果：老板夸奖我思维活跃有创意。

　　在彩票中心，被昨天接电话的小姐听出声音。结果：她在赔礼道歉之余，向我介绍心理医生。

　　确认奖票为有效奖票。结果：抱着彩票中心主任痛哭，场面直比北京申奥成功。

　　办理交税手续。结果：听说要交100万，啊的一声，下巴臼。

　　有人询问是否愿意捐赠。结果：赶快闭上嘴，下巴臼不治而愈。

　　与银行业务员谈存款条件。结果：同意我取一万枚硬币数着玩。

　　接到399万元的存折。结果：浑身抖动，脸色苍白，有休克前兆，中心主任派人送我回家，不要我请他吃饭了。

　　想到老话──得意外之财要散财，于是出门找一百个乞丐一人给一元钱。结果：被7%的乞丐拒收，他们真没有职业道德。

　　在家里数硬币玩。结果：感觉自己象葛朗台。

　　接到前女友电话，她已经知道我被流星砸中了，声音象她18岁时那么温柔，我倒有些不习惯了。结果：挂电话，拔电话线。

　　把所有的硬币铺在床上然后躺上去，睡在钱堆里的感觉──真好。
祝论坛的朋友都中500W 一下,ding就属于你!

睡眠健康是个永恒的问题

 

睡眠健康是个永恒的问题, 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果人活90岁，那么有三十年是睡眠。 中华医学会的统计数据显示，目前我国失眠者约有1.5亿，睡眠不良者高达3亿人，其中2亿以上生活在城市。成年人中，约50％有睡眠不良的经历，而职业女性中更有高达80％的人受睡眠不良困扰，中老年人中受此困扰的也为数不少。治疗失眠的保健产品也因此层出不穷,出于种种考虑,夸大宣传,虚假广告也成了常见的推广手段,让众多消费者无所适丛,除了对那些行为的不齿,还得继续寻找并尝试合适的产品,感叹长夜茫茫何时有个安稳觉.对于目前这种现状,我寻思着也该为大家做点什么。最终决定发挥鄙人专业特长，针对国内目前混乱的治疗失眠产品行业做一个系统的解析报告。
本篇文章中，将对多年来本人和本人学生所了解到的市场上及人们传说中的种种此类产品做一个归纳性的系统性的总结。耐心看完的朋友，相信会大有收获。也不枉自己学有所用,为人师表了。
阅读提示：前后文有关联性，请务必按顺序阅读下面开始进入正题，
研究表明，都市失眠者的失眠原因和表现都和以往发生了很大的变化。过去，医学界普遍认为失眠是一种症状，而不是疾病，失眠原因是神经衰弱,多发于青年时期。如今，失眠者主要是亢奋型失眠，西方发达国家已经认为失眠是神经症中的一个病种。正常情况下失眠达到2周以上、或者服用“安定”等药物无效的，应被视为失眠症到医院就诊，否则，会引发一些慢性疾病。
　　 都市失眠者的失眠原因有四种。第一是器质因素，患者精神敏感、多思、做事细致认真。第二是疾病因素，老年(老年食品)人脑动脉硬化、年轻女子的心肌炎、胃病、肾虚都可能导致失眠，此外，失眠也可能是抑郁、焦虑等精神病的前兆。第三是生活环境因素。第四是近年来十分多见的药物因素，一些安眠药、部分抗生素往往会造成病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠。 病人职业主要集中在白领精英、企业老板、财务人员、公务员、下岗工人,学生等。而失眠人群中三高人群(年龄高,学历高,收入高)比例与以往相比有大幅提升趋势,这主要是该部分人群承担着比较大的社会责任和家庭压力,特别是去年金融危机带来的工资下降,经营不善,裁员危机,投资失败等等原因导致生活质量急剧下降,巨大的落差使脑部得不到充分休息导致失眠,而公务员虽然收入并没有下降,但由于中央政府的监督机制的完善和社会监督系统的扩大使自身的行为处于逐步走向透明的状态,再加上复杂的人际关系稍有不慎就有可能走上曝光台(如南京某区房产局长一事就是一个特别的例子).而带来严重的忧郁,紧张,恐惧带来失眠的后果.
以下开始讲述常见的治疗方法:
一,药物治疗失眠方法。这是一种使用最广的失眠症治疗方法，能治疗失眠症的药物很多，其中最常用的是苯二氮草类药物，该药共有30余种，对失眠症效果良好，副作用又较少，但长期使用可能会产生一定依赖作用，其代表的药物有氯氮草、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氟西泮、氯硝西泮及三唑仑等。
　　另有一些如甲喹酮、甲丙氨酯等类催眠药，尽管都有良好的助眠作用，但因副作用大，且极易成瘾，现已基本停止使用。近些年来，一类新的催眠药，如佐匹克隆(忆梦返)、唑吡坦(思诺思)等相继上市，这类药具有导眠作用迅速、副作用少、无依赖性等特点，使用者日多.
以上所列常见药物一般药店均有销售,价格各有高低,对于轻度患者最好只用一两次，中度患者可适当采用,也要严格控制次数和使用时间,药物治疗只能作为重度患者的首选方法.药物治疗费用可高可低,但根据国内用药情况,普遍费用过高.
在选用安眠药时，应注意以下问题：
1、开始时必用足量，以免小剂量效果差，反而引起患者焦虑不安。睡眠改善后可减量。
2、作用时间长的药物如长期服用可致体内积蓄，易使白天困倦，精力下降，但对有焦虑症状的患者药物在白天发挥的抗焦虑作用是有益的。作用时间短的药物适用于入睡困难者。
3、在药的副作用方面，要注意肌肉松弛引起步态不稳，年老者易发生，故剂量宜小。
4、必须在医生指导下用药，以免产生对药物的依赖。长期用药可使病人失去对正常睡眠的信心，易导致对药量的一再增加，因此不宜长期用药，但也不宜骤停，要逐渐减量。另外，还要对躯体的其他疾病进行治疗，以免影响睡眠。
二, 采用心理或物理疗法治疗失眠方法。不少失眠症最初是由心理因素引起的，“心病还得心药医”，对这类病人可采用心理治疗中的支持性心理治疗、硫泄疗法、精神分析治疗、认知疗法和催眠治疗等方法。此外，还可采用松弛疗法、限制性环境刺激疗法等行为治疗的方法。而物理疗法常用的有生物反馈治疗、导平治疗、脑功能保健治疗及中医的按摩、推拿或针灸、气功疗法。从日本引进的森田疗法和内观疗法对失眠症也有一定治疗作用。心理或物理治疗的方法较多，医生一般会“因人而异”地作合理选用.
1。听一个礼拜的纯音乐。
　　　　　 钢琴曲，小提琴曲，中国的古筝，琵琶等都可以。
　　　　　 没有唱词的音乐能剔除心里的浮躁，让心慢慢沉静下来。
　　　　　 尤其临睡前听，效果不错。目的是改善心境。
　　　 2。看动画片。
比如猫和老鼠,喜洋洋和灰太狼,蜡笔小新等,在动画片中寻找或许你曾经有过但已经失落了的东西，比如勇气，快乐与纯真。学会变得可爱与简单。　　　　　
　3。看书,但以佛学书籍和<论语><道德经><孙子兵法>为主.
　　　　　 目的是改善心态。
　　　　　 从古人的智慧中重新审视自己，体会一种朴素的、温暖的生活态度。
　　　　　 努力找到怎么让自己过上心灵所需要的那种快乐生活的方法。　
　　　　　 这个效果极佳。　
4、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
5、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。但不宜疲劳做爱,否则有损身体健康.同样如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
6、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
鉴于国内目前心理治疗的现状,专业的心理治疗价格不是普通消费者所能承受,动辄一个小时数百元.由自我意识开展的心理治疗或物理治疗倒值得大力推荐,这是不花本钱,只需花点时间,靠意志战胜的,运用的好还可以在面对更多心理上的困扰或疾病时游刃有余.
三,治疗失眠的健康睡眠系统疗法
这是最安全,最没有副作用,也是最容易操作的治疗方法了.古语有云，“药补不如食补，食补不如养补，养补不如睡补”。 由于人一天有三分之一躺在床上，选择一张适合自己体型体重、吻合生理曲度的好床好枕好被芯就非常关键。
国内一般的床垫好的原因源自二个方面:一，材料环保健康主要来源于床垫垫层的填充物及所用的面料。二,科学合理分布内胆结构及弹簧. 内胆品质如何，主要看两点：1,适宜多种睡眠姿势，使人体脊柱能始终处于自然放松状态；2,压强要均等，床垫随人体移动凹凸起伏贴合自然床垫的弹簧即使受力日久，也不会发生塌陷脱落和变形，依旧效果如初，确实持久保护您的脊柱健康。使用过程中，也无任何弹簧摩擦声，使您一夜酣睡，确实保证人体的健康。
好的枕芯和被芯则主要看三个方面:一,面料.二,填充物.三,工艺和品牌.
那么如何进行睡补?是不是选择好床好枕好被芯就可以了呢?答案是仅仅有常规意义上的好床好枕好被芯是不够的.
从医学的角度来说,睡补主要是指在人体睡眠过程中通过外界的辅助系统来刺激或疏导人体内部神经或循环系统来促进或改善睡眠质量,辅助治疗某些身体部位如颈椎,肩周,脊椎,脑部等部位)的损伤或疲劳.目前常见的方法原理一般是通过如高科技医用高能磁石(或玉石)(具有1600高斯的软质磁条及1500高斯的多极永久磁石)发出的150MT立体磁力线或特玛琳宝石纤维发出的波长4-14μm远红外生物波等等改善人体微循环，有效促进新陈代谢和脑部循环、活化细胞,解除腰酸背痛和脑部疲劳。这在医学上行的通的,但这种方式贵在持久,短期内有一定的效果,长期使用有显著改善效果,所以医学上称为辅助治疗.
以前对于睡眠保健系统国家把他列入医疗器械范围,在使用上有严格控制,只能在医院使用,可见对该类型产品的重视,后来经过实践使用效果调查,又取消了管制,转而可以自由进入市场销售,随之使用成本也大幅下降.
1, 这方面做的最好的是日本的JANPANLIFE远红外磁疗睡眠系统，不过该企业在日本是直销企业，曾经未经批准进入中国大陆市场，最后不了了之，该产品效果确实可以，本人在日本留学期间调研时发现为数不少的失眠人士选用这种磁疗睡眠系统,以日本人对生活品质的挑剔,使用效果确实不用值得怀疑.不能不佩服日本人在健康睡眠这方面的研究水平和实践开发能力,国内很多健康睡眠产品原创设计均来自日本。曾有学生怀疑效果就去买了一个枕头使用,结果发现没过几天失眠明显改善.但国内已没有该产品销售，国内目前只有一家企业原来在他开拓中国大陆市场时帮他生产加工的企业，具体哪一家不太清楚，好象有个产品名称叫眠舒康（KHEALTH）磁疗枕头和磁疗睡眠系统.前几天在浏览淘宝网时好象有看到过。网址应该http://shop57085187.taobao.com/.价格很便宜的,不到日本的五分之一.
2,国内也有不少类似产品,如南京中脉远红,电视上经常出现的小软,这些产品效果多少有一点,基本采用贴牌代加工生产形式.过分追求利润,与其质量相比价格就贵了.所以有钱人不妨一试.
3,还有其他很多打着各种旗号的健康睡眠产品.没有一一问卷调查过,总的来说夸大宣传的成分很大,存在磁石质量较差,磁场较弱或远红线基本没有等情况,效果有没有全并个人感觉了.不值得一试.
四, 治疗失眠的食疗方法
• 下面介绍数则治疗失眠的食疗方法以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
(9)失眠药膳小麦甘枣汤浮小麦100克,炙甘草20克,大枣30克,百合50克,每日一剂水煎服，宜用于妇女更年期失眠健忘者
(10)枣仁地黄泥酸枣仁30克，生地黄100克，白砂糖50克,共捣如泥置于瓷缸中,以沸开水冲之,焖泡20分钟即可食之,每日2次，适用于肝胆火旺引起的彻底不眠者。
(11)桑螵龙牡散桑螵蛸 生龙骨、生牡蛎各等份,共研细末,每日3次,每次6克以盐开水送服，久治不愈的失眠患者可食之
(12)山药肉奶羹 将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时后,捞出姜?肉,在汤中加入洗净的淮山药100克,煮烂,然后用加牛奶200毫升,食盐少许,沸后即可食用，心肾不交而致稍睡,即醒者食之最宜。
(13)罗布麻速溶饮 即罗布麻叶500克,加水适量煎煮3次,去渣留液后将3次药液合并,再以文火煎煮浓缩到将要干锅时,停火晾凉,然后拌入干燥的白糖粉500克将药液吸净,混合晒干压碎,装瓶备用，用时以沸水冲开代茶饮,每次10克，对高血压患者的烦躁失眠有良效.
五,治疗失眠的保健食品
1,脑白金: 它的主要成分是MT和低聚糖。MT是国际公认的两大抗氧化剂之一，身体细胞的氧化俗称衰老，衰老公认的元凶是自由基，MT就是自由基的天然清洗剂。服用MT一星期后，97.8%的失眠症患者进入深睡眠状态，头疼、精神恍惚、记忆力下降等并发症逐渐消失。
2, 蜂蜜、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
3,吉林敖东的安神补脑液.
保健食品对于睡眠有一定的改善作用,一般大型的商场超市或药店均有销售,缺点是必须长期使用成本比较高,几个疗程下来就是一两千.而且还有一定的副作用,容易产生依赖性,形成吃了好一点,不吃就不行,吃了要不吃,那就肯定再失眠的循环,长久来看对身体不是很好.所以只能作为治疗方法里的其次选择.

云南丽江

 
A：第一眼见到丽江，是住在四方街，太吵太闹，象个菜市场，似乎什么都可以拿来贩卖，而且每天都会下个三五分钟的雨，然后又是大晴，当时小妖很生气后果很严重。小妖本打算在丽江待一个月，在束河待一个月，然后继续旅游。可是慢慢小妖和宝宝改变了想法。由于丽江商业竞争很厉害，所以其实丽江很多东西比束河便宜很多。其实束河晚上太过于冷清，有点像香格里拉，当时我住在草原上的客栈里，每天醒来就能看到牦牛，可是，却还是忍受不了晚上的虚度。
　　
丽江离喧闹很近，丽江离疯狂很近，丽江却又离宁静很近，丽江又离阳光很近。这就是我决定呆在丽江的原因，宁静致远太闷，喧闹疯狂又太吵，闹中取静才是王道。而丽江是一个闹中取静很适宜的地方。小妖不喜欢在束河或者香格里拉开客栈待在那边，虽然小妖更喜欢宁静致远的感觉，但是那边晚上太冷清，有种高处不胜寒的感觉啊，而小妖又不喜欢太喧闹的地方，于是，就有了纳西净地的诞生，于是，小妖和宝宝可以天天喝茶聊天晒太阳玩泥巴看狗打架，于是就有了闹中取静的纳西净地。

不仅是中国，无论是世界上哪个国家，只要是出名的，就会很商业化。对于丽江的商业化来说，我觉得好处在于物价会相对便宜，作为扎染围巾的原产地大理的围巾价格居然比丽江还贵，原因就在于丽江商铺竞争太激烈，物价在竞争中下降了。当然如果你非要去四方街买东西，那就是你活该挨宰了。丽江客栈也是因为竞争激烈，所以整体服务和性价比都会相对其它地方较好。丽江虽然很商业化，但是它没有三亚的欺行霸市物价上浮，也没有其他古镇的地痞恶势力，丽江商业化得相对正规相对良性化，当然也会存在丑恶与欺骗，毕竟阳光照射的地方必有阴影存在嘛。丽江周围景点既有商业化的景点，也有比较原始的自然风光，比如白沙沙溪，比如香格里拉，比如梅里雪山，比如雨崩村落，比如拉市海，比如泸沽湖，比如老君山，比如石头城，比如比如再比如。在丽江，你既能够体会到商业竞争的便利，又能够体验到原始的朴素的景点。

云南丽江的美食小吃

 
云南丽江的美食小吃

A：说实话，被各大旅游书籍记录的丽江小吃几乎没几样好吃的。丽江粑粑就是没放料的烧饼，过桥米线也就是一碗鸡汤，其它就更不用说了，连纳西本地人大多都已经习惯接近川菜风味的改良后的纳西菜了，个人觉得在丽江算是美味的饭馆有象山市场的腊排骨和洋芋鸡，古城五一街上的食破天江湖菜馆技术水平较稳定，尤其是他家的五香鸡翅、鱼香茄子、铁板豆腐、辣子鸡还不错，还有红烧猪脚更是好入味啊。还有蜜饯铺和酱菜铺也很不错，路边摊的油炸土豆水煮蘑菇之类也可以一试。至于满古城到处都在卖的牦牛肉干，你就只当普通牛肉干的价钱买就好了，一般一斤在十几二十块。更详细的吃喝玩乐攻略可以在网上搜索丽江葵花宝典。值得注意的一点是，你刚来丽江的时候可能由于水土不服食欲不会很好，但是当你住下几天适应了之后，你的食欲会大增，因为丽江的水含碱，是助消化的.

电脑运行慢的原因

 
电脑运行慢的原因
相信绝大多数用户在使用电脑的过程中都会发现电脑越用越慢，而其中的大部分人会抱着“慢就慢点儿吧”的心理继续使用，殊不知这样一来弊端会越积累越多，最后导致更严重的问题发生，下面我们就简单的来看一下几种常见的电脑变慢的原因和解决办法，希望给广大用户一些提示。
在开机时加载太多程序 　　电脑在启动的过程中，除了会启动相应的驱动程序外，还会启动一些应用软件，这些应用软件我们称为随即启动程序。随机启动程序不但拖慢开机时的速度，而且更快地消耗计算机资源以及内存，一般来说，如果想删除随机启动程序，可去“启动”清单中删除，但如果想详细些，例如是QQ、MSN之类的软件，是不能在“启动”清单中删除的，要去“附属应用程序”，然后去“系统工具”，再去“系统信息”，进去后，按上方工具列的“工具”，再按“系统组态编辑程序”，进去后，在“启动”的对话框中，就会详细列出在启动电脑时加载的随机启动程序了!XP系统你也可以在“运行”是输入Msconfig调用“系统配置实用程序”才终止系统随机启动程序，2000系统需要从XP中复制Msconfig程序。
桌面图标太多会惹祸 　　桌面上有太多图标也会降低系统启动速度。很多用户都希光将各种软件或者游戏的快捷方式放在桌面上，使用时十分方便，其实这样一来会使得系统启动变慢很多。由于Windows每次启动并显示桌面时，都需要逐个查找桌面快捷方式的 图标并加载它们，图标越多，所花费的时间当然就越多。同时有些杀毒软件提供了系统启动扫描功能，这将会耗费非常多的时间，其实如果你已经打开了杀毒软件的实时监视功能，那么启动时扫描系统就显得有些多余，还是将这项功能禁止吧! 建议大家将不常用的桌面图标放到一个专门的文件夹中或者干脆删除!
把Windows变得更苗条 　　与DOS系统相比，Windows过于庞大，而且随着你每天的操作，安装新软件、加载运行库、添加新游戏以及浏览网页等等使得它变得更加庞大，而更为重要的是变大的不仅仅是它的目录，还有它的注册表和运行库。因为即使删除了某个程序，可是它使用的DLL文件仍然会存在，因而随着使用日久，Windows的启动和退出时需要加载的DLL动态链接库文件越来越大，自然系统运行速度也就越来越慢了。这时我们就需要使用一些彻底删除DLL的程序，它们可以使Windows恢复苗条的身材。建议极品玩家们最好每隔两个月就重新安装一遍Windows，这很有效。
桌面上不要摆放桌布和关闭activedesktop
　　不知大家有否留意到，我们平时一直摆放在桌面的壁纸，其实是很浪费计算机资源的!不但如此，而且还拖慢计算机在执行应用程序时的速度!本想美化桌面，但又拖慢计算机的速度，在这时，你是否会有一种"不知怎样"的感觉呢?还有一点，不知大家有否试过，就是当开启壁纸时，每逢关闭一个放到最大的窗口时，窗口总是会由上而下、慢慢、慢慢地落，如果有这种情况出现，你必须关闭壁纸!方法是:在桌面上按鼠标右键，再按内容，然后在“背景”的对话框中，选“无”，建议在“外观”的对话框中，在桌面预设的青绿色，改为黑色……至于关闭activedesktop，即关闭从桌面上的web画面，例如在桌面上按鼠标右键，再按内容，然后在“背景”的对话框中，有一幅壁纸布，名为windows98，那副就是web画面了!
　删除一些不必要的字体 　　系统运行得慢的其中一个原因，就是字体多少的关系。安装的字体越多，就占用越多的内存，从而拖慢计算机的速度!所以我们要删除一些不必要的字体。要删除一些不必要的字型，你可到控制面板，再进去一个叫“字体”的文件夹，便可删除字体，但是要怎样才知道，那些字体有用，那些字体没用呢?例如:如果你不常到ms_dos模式的话，就删除dos 字体!因为各个人都可能喜爱某种字型，所以我也不能确定要删除那些字体，不过在这里有个秘决教你，如果你有华康粗黑字型，且又有新细明体的字型，建议你删除华康粗黑字型，如果你有新细明体，且又有细明体，就删除细明体吧!
设定虚拟内存 　　硬盘中有一个很宠大的数据交换文件，它是系统预留给虚拟内存作暂存的地方，很多应用程序都经常会使用到，所以系统需要经常对主存储器作大量的数据存取，因此存取这个档案的速度便构成影响计算机快慢的非常重要因素!一般win98预设的是由系统自行管理虚拟内存，它会因应不同程序所需而自 动调校交换档的大小，但这样的变大缩小会给系统带来额外的负担，令系统运作变慢!有见及此，用家最好自定虚拟内存的最小值和最大值，避免经常变换大小。要设定虚拟内存，在“我的电脑”中按右键，再按内容，到“性能”的对话框中，按“虚拟内存”，然后选择"让自已设定虚拟内存设定值"，设定"最小值"为64，因为我的计算机是32mbram，所以我就设定为64，即是说，如果你的内存是64mbram，那在"最小值"中，就设为128。顺带一提，在"效能"的对话框中，选择"档案"，将原先设定的" 桌上型计算机"，改为"网络服务器"，是会加快系统运作的;还有，在"磁盘"的对话框中，不要选"每次开机都搜寻新的磁盘驱动器"，是会加快开机速度的!
彻底删除程序 　　大家都知道，如果想移除某些程序，可到"添加/删除程序"中移除，但大家又知不知道，它只会帮你移除程序，而不会帮你移除该程序的注册码和一些登录项目呢?这不是win98蠢，而是它在这方面不够专业，要彻底删除程序，要找回些“专业”删除软件来移除才成事!先前symantec公司出品的nortonuninstall(以下简称为nud)，因为有某部份破坏了某些删除软件的版权，故此全世界已停止出售，正因如此，symantec才出了cleansweep(以下简称为cs)，不过论功能上，还是nud更胜一寿!言归正传，其实除了这两个软件外，还有很多同类软件都能有效地移除程序，既然nud已绝版，那我就说cs吧。下载并安装后，如果你想移除程序，只要用cs来移除，它便会一拼移除该程序的登录项目和注册码! 　　如果用户在使用中同样存在以上集中情况的话，可以按照我们建议的方式来“清理垃圾”一下，使得电脑的使用更为轻松。

移动盘知识

 
移动盘知识
移动盘是一个非标准的usb设备，有很多使用常见情况请买家注意
1、移动硬盘最好都不要插在机器上长期工作，移动硬盘是用来临时交换数据

的，不是一个本地硬盘。相比于笔记本内置的，移动硬盘里面的笔记本硬盘时刻都工

作在恶劣的环境下，应该尽量缩短工作时间。正确的使用方法是使用本地硬盘下载资

料等，然后copy到移动硬盘上,而不是挂在机器上整夜下载。

　　 2、不要给移动硬盘整理磁盘碎片

　　 3、移动硬盘认不出或者copy会断线如何解决？

　　(1)不使用usb加长线，这种线的质量一般不太好，会使usb数据同步出错，使移动

硬盘不能正常工作。不使用机箱上的前置usb接口，原因同前。尽量把移动硬盘插在

原本的usb口上。

　　(2) usb接口兼容性不佳，非intel芯片组的主板有时候有usb兼容性差的问题，但是

现在正在销售的主流芯片组里几乎只有nforce2了，传说新的 bios和usb驱动改善了

nforce2的usb兼容性，但是实践证明改善很有限。彻底解决这问题的方法只有购买一个

pci的usb2.0卡，其他参见 6。

　　 4、如何解决供电不足的问题？（供电不足是5的一大原因）

　　(1)现在的移动硬盘大多数是三头USB连接线的，主USB接头除外的那个USB接头

是防止供电不足的时候用的，所以尽量同时接两个接头，台式机要接到机箱后面。　

供电不足时当然要插上，即使usb口足够带动硬盘，如果不是短时间工作，建议也插

上，usb接口的供电总是很勉强的。

　　5、千万不要混用供电线！！

　　某个盒子的线就只给某个盒子用，某张pc卡的供电线只能给那个型号的卡用。供

电线的接口电压定义各有不同，乱插轻则烧盒子，重则烧硬盘。

6、使用移动硬盘的注意问题

　　1．连接电脑所要注意的问题

　　①不能连接延长线，连线过长就会导致电阻增大和数据干扰或衰减，可能导致电

压不够，找不到硬盘。

　　②如果接到机箱前面接口无法找到移动硬盘，不妨试试机箱后部接口，因为前面

的接口是通过连线接到机箱前部面板的。

　　③在使用移动硬盘时不宜接过多外设。

　　2．最好通过windows安全删除硬件移除移动硬盘，强行拔下可能会导致硬盘损坏。

　　3．硬盘盒不要靠近磁场强的地方，比如劣质音箱，强磁场是硬盘的克星。

　　4．不要迷信移动硬盘盒的防震性，实际防震性几乎为零，即使高档盒也是如

此。

7、妥善保护你的移动硬盘。

　　切忌摔打，轻拿轻放；

　　注意温度，太热就停；

　　干燥防水，先删再拔。